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脑衰弱综合症的表现与预防

发表日期:2018-09-15 | 来源 :上海养生网  

百度搜索词条显示:“脑衰弱是指由于大脑细胞的萎缩,脑功能逐渐衰退出现的一系列临床症状。”根据脑衰弱的常见原因及预防,专家还是建议大家减轻平时要尽量放松心态,以缓解自己在工作上的压力。毕竟工作不是生活的全部。

脑衰弱常见原因:

长期烦成都治癫痫的医院恼、焦虑;离退休后生活过于清闲,居住环境太静,与周围人群交往甚少,信息不灵通;生活事件影响等因素;因脑动脉硬化,脑损伤后遗症,慢性酒精中毒及各种躯体疾病引起的脑缺氧等。脑衰弱综合征虽然存在一定的心理社会因素,但可以查出其症状有器质性病变作为基础。

脑衰弱的主要表现:

头部不适、头痛、头晕;疲乏无力;记忆力下降、注意力不集中;感觉过敏,情绪不稳、易激惹、焦虑;睡眠障碍,如睡眠不稳、不易入睡、多梦易醒、早醒、睡后不能解除疲乏等现象。

脑衰弱的预防:

一、培养豁达开朗的性格:自己的脾气、性格一旦形成,一朝一夕是很难改变的。天下无难事,只怕有心人。只要你对培养良好的性格有心有意,良好的性格自然会对你有情有义。

二、善于自我调节,有张有弛:对于工作过于紧张。过于繁忙,或学生学习负担过重以及生活压力很大的人,都有必要自我调节,合理安排好工作、学习和生活的关系,做到有张有弛,劳逸结合成都哪家医院看癫痫最好,这样做还能提高工作效率。

三、求助于医务人员:如果自我调节不好,出现一些不能解决的心理问题或疾病先兆时,应立即求医,进行心理咨询、心理治疗或药物治疗,切莫讳疾忌医,但也不能有病乱投医。

专家提醒:遇事要从大事着想,明辨是非。人际关系方面,大家应该宽以待人,互相谅解。这是防止人际关系紧张方法之一,也是预防脑衰弱的方法之一。每个人在社会上都扮演着那样或这样的角色,要尽量让自己在生活中轻松起来,才有可能在工作中放松下来。

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